乒乓球“冲下旋”难?大家不了解的7个知识点让你告别“蛮力”

很多业余球迷都有这样的问题,就是拉不好下旋球,或者是不太下旋的还能应付得来,一旦遇到“铁搓”的选手,会让咱们球迷头疼不已;但是拉冲下旋还是乒乓球技术中最重要的一个技术,那么乒乓球中的拉冲下旋真的那么难学吗?其实啊一点也不难,只是大家没有学会要领罢了;

乒乓球是一个要求“相对力量”的一项运动,很多球迷一看到下旋球,就牟足了力气,恨不得想把球拽到天上去,其实这样的想法和做法却与乒乓球的核心理念背道而驰;今天小编就详细地给大家介绍一下拉下旋的7个要领,让大家告别蛮力。

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这里说的放松是下肢要用力,要紧张起来,但是上身是放松的,球迷们可千万不要全身放松啊,全身放松那是在泡澡(大家可以看一下陈梦训练的状态),因为只有你放松的去迎球,你才能有所谓的突然发力,否则你的手臂运动轨迹是匀速,谈不上突然,这是很多球迷摩擦不好的原因之一;

在拉下旋的时候大臂与前臂一定要打开,夹角尽量要大于120°,不代表手臂要伸直,角度够大即可,因为拉冲下旋要有足够的运动空间,夹得太近是不对的。

引拍也是拉下旋的一个重要因素,因为你引拍的方向就决定了你的发力方向;正确的引拍应该是重心沉下去的情况下,球拍向下引拍,到自己的膝盖位置,而很多球迷引拍经常有两点错误:

2,我们也不能引拍到自己的臀部,因为会导致挥动的路线太长,若抡开拉冲的话,不太好控制力量与摩擦的比例,而且动作过大;不要认为拉下旋要用足力气,而且力量与摩擦比例与上旋球不同罢了

拉冲下旋没有特别固定的统一击球部位,因为毕竟下旋球分转、不转、顶、不顶这四种情况,这就要靠球迷平时对乒乓球的感觉了

1,不转球:板型60°即可,但是不能鞭打,要柔和一点去摩擦,球只要吃进海绵中,都是可以拉过去的,如果想如同上旋球一样去蹭出旋转,或者用蛮力拉冲,就会很快脱拍,摩擦加不上,都是容易导致下网的原因;

2,强下旋:我们有两种办法处理,尽管如今的乒乓球材质已经变成塑料球,旋转下降,但是对于业余球迷来说还是要等一等球,当来球到了下降期,我们在去选择拉冲;第二种就像德国名将波尔一样,球拍后仰,拉冲球的中下部,但是这种拉冲方法要对球有一个准确的判断,如果球没那么下旋,可能这个球就要飞上天了;

正常的击球部位,小编一般选择击球的3点位置,这个位置比较适中,一般中国选手都选择这个点,因为这样拉出去的球,很有力量。

很多球迷觉得“收小臂”就是小臂在加速,其实业余球迷很多都是这么认为的,其实收小臂仅仅是小臂刚刚向内收的一瞬间,就叫收小臂,至于小臂收到体前只是顺势做完动作罢了;因为大家不要认为球能粘在你的胶皮上1秒钟之久,仅仅是一瞬间罢了,咱们手臂也就是刚开始收紧那一瞬间,才能充分的作用在球上(这么说大家能懂吗)

所以在迎球后的一瞬间,一定要有瞬间加速,一定前臂要收缩,想要有更好的瞬间加速,就要学会放松,盲目地用“蛮力”只能让你的动作越来越匀速,所以你拉的下旋球总是下网。(其实乒乓球技术一通百通,上旋球也是需要开始放松——之后瞬间加速)

首先小编相信大家的力量肯定都是够用的,而且拉冲下旋球的发力要分情况,有一些回球又没力量,又飘忽,又刚刚冒头的下旋我们尽量不要发全力,一摩擦为主

其次我们若面对可以发力的下旋球,我们不能单纯地靠上身发力,手臂的力量远远要弱于我们的蹬地、转腰,我们发力的顺序应该是蹬地——转腰——带动大臂前迎——触球时要稍稍再往前走一小段距离——之后顺势收臂(这就是面对下旋球,我们要多包一会球,千万不能用鞭打的形式去拉下旋)

虽说发力有顺序,但是这是一种力量的传递,实际的含义则是:各个部位发力而产生的合力,最终传递到球拍上!

好多业余球迷都觉得,面对下旋我们应该应该迎前,不会下网吗?其实偏偏正好相反,如果我们越不迎前就会越下网;这就是上一段小编提到的多包一会球,因为下旋球的旋转方向,与我们挥动摩擦方向顺转,所以我们用蛮力还真不一定能管用;

想做到“迎球”就要蹬地转腰,如果腰部没有平转,大家手臂挥动方向就会变成上下挥动,不是漏球,或者是击球点偏后,导致拉冲后仰的习惯

拉冲上旋球可能我们脚上发力不是特别明显,或者用上身力量、速度可以弥补,但是拉冲下旋我们的脚必须要落好位置,并且要踩实之后才能进行下旋的拉冲练习;但是我们依然还需要有两个注意事项

1,我们脚不能踩得太死,下旋起板倒是有质量了,但是连续性却保证不了;所以我们还是需要前脚掌着地,拉冲后,随着重心转换后,刚好用小碎步进行调整还原

2,我们也不能为了发力,蹬地之后,我们的重心大幅度提高,就跟跳起来一样;我们的重心一定要保持水平,千万不能一上一下,如今很多球迷的重心都是这样的,一旦形成了习惯之后,会导致我们打球就做蹲起,上下蹭球,就不会转腰迎前了

总结:剩下就需要我们的业余球迷的打球经验了,从盯球(盯对方球板),或判断对方的旋转,找到与身体最合理的击球位置,与球的距离感、空间感,甚至判断在球的哪个轨迹去拉冲下旋球,在配合脚步进行下一板衔接;

今天东北乒乓侠跟大家分享到这里,希望大家踊跃在评论区说出你们的看法,小编真心希望大家看到这个作品后,未来有实质性的提高!

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