垒球投球分解动作讲解

最近看了一些社会球队和爱好者的棒垒球训练,最大的感受是大家都有一颗热爱小白球的心! 看到一群年轻人一起传球、打棒,我的心也似乎回到了当年打球的战场。场上打球的男生更多一些。热爱是我们能够坚持这项运动的基础,但如何能在短期内掌握其中的技巧和避免受伤,这个却是需要我们花些心思学习的。

大家好,我是爱莎,今天想分享一下垒球的投球分解动作,后期我将做相应的系列视频,让大家更加直观的了解。

1. 目前,我们能看到很多人打棒球,棒球的优势在于球小,容易拿捏和掌握,而且有多种手指的姿势,丢出不同的变化球。这也是目前很多社会队有男女生组合的出现的一大原因。

2. 垒球呢,就相对较少。除了比赛规则不同外,垒球比棒球大,颜色也有白色和黄绿色的二种。球体圆可为30-31公分,重量在180-200公克,因为比棒球大,女生的手相对男生来说又小,那么拿球的手指一般和棒球类似,十指、中指压线,无名指辅助,大拇指固定,没有太多的指端的变化。

4. 当我们投球时,我们的肘部关节应该与我们的肩持平,手这时与拿球时的样子一样

6. 出脚后,由身体的转动带动手臂,恰当使用腰部力量,配合肩部、肘部、手腕将球投出

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